DE KUNST AANWEZIG TE ZIJN IN HET HIER EN NU: introductieworkshop mindfulness Bibliocenter 7 januari Woensdag 7 januari kun je een introductieworkshop Mindfulness volgen bij Bibliocenter Weert. De workshop wordt gegeven door Elly Goossens van praktijk Spelenderwijs van 19. 30 tot 22.00 uur. Deelname € 7,50 voor bibliotheekleden € 5,-. Aanmelden tot 3 januari via de website www.bibliocenter.nl . U vindt Bibliocenter aan de Wilhelminasingel 250 in Weert. Mindfulness gaat over de kunst om aanwezig te zijn in het hier en nu. Door vaker je aandacht te sturen, leer je afstand te nemen van de spinsels in je hoofd. Door mindfulness leer je bewust keuzes te maken in plaats van automatisch te reageren. Hierdoor vang je stressprikkels eerder en beter op en ga je anders om met gedachtepatronen die tot somberheid en stress leiden. Je kunt beter je grenzen bewaken. Mindfulness is een wetenschappelijk onderbouwde methode die je helpt om positiever te zijn, meer zelfvertrouwen te krijgen en krachtiger in het leven te staan.