gratis proefles: Beweging voor 55+ in centrum van Weert

Beweegstudio Leef in het centrum van Weert biedt ook lessen om voor iedereen die graag fit ouder wil worden. Door de kleinschalige opzet (max. 12 per groep), is er tijdens de lessen ruimte voor persoonlijke coaching. Waar nodig worden tijdens de les oefeningen aangepast (bijv. bij knie-, nek-, schouder- en rugklachten), of kan er juist voor meer uitdaging worden gezorgd. Kom gerust eens een proefles ervaren. Graag vooraf reserveren. Circuit Senioren: Circuit met oefeningen afgestemd op 50 – 99 jaar… Sterke spieren, voldoende uithoudingsvermogen , souplesse en balans, zorgen voor een goed gestel en energie. Je bent nooit te oud om te beginnen! Ma 10.00 uur Pilates: Tijdens deze les ligt de focus op het sterker maken van je rompspieren (rug / buik / bekken). De pilates-oefeningen op de mat worden heel bewust en gecontroleerd uitgevoerd. Hierdoor worden ook je bloedsomloop, lenigheid en lichaamshouding bevorderd. Di 20.00 en Vr 9.00 Yoga voor Senioren: Een dynamische vorm van yoga. De les bestaat uit verschillende houdingen gericht op flexibiliteit, coördinatie, kracht en balans. Woe 10.00 uur